在澳洲大堡礁的深海中，小丑鱼爸爸玛林和儿子尼莫简单幸福的生活着，可是爸爸做事常常畏首畏尾，是个胆小鬼，尼莫觉得爸爸很不勇敢，甚至有点看不起自己的爸爸。小尼莫却天不怕地不怕，跟同伴们去水面玩耍的时候，竟然被渔网捞了起来，辗转被卖到一家牙医诊所。玛林对儿子的生死未卜感到十分的担忧，就算平时不能大胆行事，为了儿子也要勇敢豁出去了。可是在路上遇到了很多艰难与恐惧，令他十分胆怯。幸好他遇到了好心的多瑞，一路与他作伴。父子俩都遇到了很多热心的帮助，最终都能重逢，玛林也从此成为儿子以及大家心中的英雄。

故事的背景设定在一个大部分人类已经死亡的末日世界中，主宰着这个世界里的生杀大权的，是那些变异了的冷血动物。仅剩的人类为了求生被迫迁入地下堡垒中，终日生活在胆战心惊里。　　乔伊（迪伦·奥布莱恩 Dylan O'Brien 饰）在七年前的大灾难里同女友艾米（杰西卡·亨维克 Jessica Henwick 饰）走散，如今他们身居两个不同的地堡中，靠着无线电联系。一天，无比思念艾米的乔伊决定踏出安全区，重返地上世界，独自徒步前往艾米所在的营地，一路上他遇见了无数的危险，同时也遇见了良师益友克莱德（迈克尔·鲁克 Michael Rooker 饰）和米诺（阿丽亚娜·格林布拉特 Ariana Greenblatt 饰）。性格懦弱胆小的乔伊能够活着见到艾米吗？

我们上次见到拉夫特一家已经六年了。戴夫和朱莉带着最小的女儿鲁比在乡下开创了新的生活，而年长的孩子们面临着新的挑战，爷爷泰德也在努力寻找自己的位置。由于戴夫享受着新获得的自由，朱莉必须协调好自己对家